拖延症患者自救手册

本书用时下最新的研究成果帮助你了解拖延症的成因, 帮你辨别自己拖延症的类型。组织有条理、以结果为导向的分步教学, 五周时间告别拖延症的方法。较之制定难完成的大目标, 将其分解成可达成的小目标, 更易操作。运用现有的工具和应用软件可以帮我们细化任务, 提高工作效率。