瘦身从早餐开始

俗话说, 早餐要吃好, 午餐要吃饱, 晚餐要吃少。营养专家指出, 每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要, 同时早餐也是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐。书中介绍了95道科学配比的营养餐, 锁定能量满满蛋白质, 养颜排毒膳食纤维, 健康多纤矿物质, 快手素食等搭配完美膳食组合。每一道餐都有营养贴士、参考热量和搭配推荐。不用计算热量, 不用费心搭配, 轻松瘦身从早餐开始。