本书共八章, 第一章阐述了运动员体能特征及其发展规律, 包括运动员身体形态与身体机能的研究和运动员素质的转移; 第二章探讨了运动员体能训练的科学理论基础, 包括体能训练的运动生理学基础、运动心理学基础、运动生物化学基础以及教育学基础; 第三章对体能训练的科学原理和方法进行了探究; 第四章主要对体能素质的训练方法进行了设计; 第六章对各项群运动员专项体能训练方法进行了设计; 第七章构建了运动员体能训练的科学监控体系, 包括运动营养补充、运动损伤康复、体能训练心理调节、体能训练计划设计和体能训练医务监督; 第八章研究了运动员体能训练的测试与评估。