家庭健身训练图解

对于所有没有时间去健身房锻炼的人来说, 本书将是一本不可或缺的健身指南! 本书介绍了9种健身小器械的使用方法, 提供了100多种针对全身各个部位的训练动作, 以及专业教练精心设计的家庭健身计划和营养知识。对于想要在家锻炼的初学者和健身达人来说, 本书都堪称一个塑造形体的强大工具, 教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形, 打造出更苗条、更性感、更健康的身体。