游泳运动身体训练指南

本书针对游泳运动, 提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作, 同时以图解的方式分步骤讲解动作要点, 并配有关键步骤的动作解剖图, 以更直观的方式呈现训练目标, 帮助练习者有针对性地进行肌肉训练, 有效提升运动水平。