随着移动互联网的发展, 争夺人们注意力的事物越来越多, 因此我们在时间管理上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题: 时间都去哪儿了? 在作者看来, 沉迷于玩手游、刷短视频等的做法使得我们的日程被“污染”, 我们的时间里充满了“毒素”, 进而时间被大量浪费掉, 所以我们需要净化自己的时间。基于25年的教练实践、超过1万小时的时间管理咨询经验, 作者总结了净化时间的策略, 从理念到方法, 再到可以拿来就用的时间管理表格, 这些高效、实用的内容, 将帮我们迅速找到“污染源”, 夺回属于美好事物与幸福体验的时间, 掌控自己的工作与生活。