本书在“海派中医张氏内科”的学术背景下, 主要将朱凌云临诊的科普医话总结归类, 在此基础上, 把张氏内科的一些特色诊疗思维及方法科普化, 阐述、发展了张氏内科重要的治疗及养生思想。第一章从理论角度进行科普, 主要以朱凌云临诊时常说的一些经典短语为切入点, 阐述其背后蕴含的深意, 希望帮助患者树立和培养正确的保健观念。第二章选取大众关注的热点问题, 总结归类朱凌云关于疾病诊治的具体内容, 包括体质与健康、脾胃与健康、疾病防治与健康三部分。第三章为养生科普宣教, 介绍了简单、实用的养生方法, 包括用药常识、药膳饮食及一些方便有效的中药小方子等。