羽毛球运动身体训练指南

《羽毛球运动身体训练指南》针对羽毛球运动提供了适合手臂、肩部与上背部、胸部、躯干、臀部、腿部进行的练习动作, 同时以分步骤图解的方式讲解动作要点, 并配有关键步骤的动作解剖图, 以直观的方式呈现训练目标, 帮助练习者有针对性地进行肌肉训练, 有效提升运动水平。