女性减脂塑形健身指南

《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性打造的减脂塑形指导书。《女性减脂塑形健身指南》共分为4章, 第1章为简单的健身知识介绍, 旨在帮助读者了解自己的身体特点, 并正确地根据锻炼需求进行训练; 第2章为减脂塑形训练, 讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划; 第3章为体态改善训练, 讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划; 第4章为懒人健身攻略, 提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。