壶铃训练全书.全彩图解版

本书包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容，讲解了壶铃训练的独特益处和系统的训练方法，使练习者能够科学地使用壶铃进行身体训练。