空中瑜伽教程.塑造形体、矫正体态 缓解疼痛的训练方案

本书是美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师、瑜伽乐园YOGALAND教学总监郭若曦多年教学研究的结晶, 书中通过322张高清实拍图片, 细致地讲解了72个空中瑜伽练习体式, 每个体式都配有动作步骤讲解、注意事项、小贴士、功效等内容, 帮读者更加安全、有效地练习, 达到瘦身塑形、改善身体健康状况、调节身体机能的目的。