体能训练基础理论.全彩图解版

本书分为3部分, 以第1部分运动调整练习理论为基础, 第2部分和第3部分强调了除技术性训练以外, 重量训练、基础体力训练、睡眠、放松练习的理论及方法的重要性, 并对此进行了专业的讲解。内容丰富实用, 结构合理清晰。