精力与时间双重管理研习手册

本书主要通过100天练习,帮助读者建立自己的时间管理和精力管理系统。书中提供了很多的方法、技巧和干货,从日清单的记录、早晨时间的利用、碎片化时间的整理到如何保持专注、拥有积极思维,实现精力和时间双重管理,实现快乐人生。