周期训练理论与方法

本书讲解了训练体系、能量来源、训练原则、训练准备、训练变量等基础理论; 其次, 从身体运动周期训练出发, 分析了训练课计划和周期计划的重要性与安排方法, 从而帮助教练学会如何让运动员在比赛前达到最佳的运动状态; 最后, 结合力量、爆发力、耐力、速度与灵敏度等身体素质发展的影响因素, 详细介绍了发展这些身体素质的训练安排与计划, 以帮助教练为运动员制定更合理、更有目的性的训练计划。