儿童居家科学健身方法指导

本书共5章: 第1章儿童与运动健身; 第2章居家健身前的热身; 第3章儿童居家健身练习, 按照柔韧性、协调性、平衡性、力量划分, 从多个维度和层面将居家徒手动作进行细致讲解; 第4章儿童居家健身后的拉伸; 第5章儿童居家健身方案。