为切实关注辅导员身心健康，助力其掌握科学的自我关爱与情绪调节方法，提升职业幸福感与工作效能，12月19日下午，学生处在至美楼一楼团体活动室举办第五期“心灵有约”辅导员沙龙。本次活动以“辅导员的自我关爱和情绪调节”为主题，各二级学院共选派13名辅导员代表参加，活动由学生处心理中心郑莉老师主持。
活动伊始，郑老师结合辅导员日常工作特点，通过典型案例解析“思维反刍”“心智行动模式”等概念，引导大家正视职业压力与情绪波动，树立科学的身心调节认知。在体验环节，郑老师带领辅导员开展正念呼吸、身体扫描等练习，帮助大家在舒缓氛围中感受身心放松的状态。辅导员围绕情绪管理困惑与实践心得交流分享，表示在此次活动中，不仅学到了实用的情绪调节技巧，更切实感受到了学校的关怀与重视，未来将以更饱满的精神状态投入育人工作。
此次活动为辅导员搭建了交流互助的平台，有效提升辅导员的心理健康素养。学生处将持续深化“心灵有约”品牌建设，结合实际需求开展针对性培训活动，为打造健康向上的育人队伍、推动学校心育工作高质量发展提供有力支撑。（文/郑莉 图/詹杰妮）
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