为帮助2026级新生快速适应大学生活，缓解入学焦虑与陌生感，增强心理适应能力与集体归属感，学生处组织开展“新起点·心适应·共成长”新生团体心理辅导活动。活动由心理中心郑老师带领，共10名同学参与。
活动伊始，全体成员共同建立团体契约，确立真诚、倾听、尊重、保密、参与的活动原则，营造安全包容的交流氛围。通过姓名记忆、“两真一假”等趣味破冰游戏，同学们快速打破隔阂、熟悉彼此，有效缓解了初入校园的拘谨感。
在匿名情绪树洞环节，同学们自由书写入学后的适应困惑。郑老师针对新生普遍存在的思乡、作息不适、人际焦虑、学业迷茫等问题进行集中疏导，引导大家正视成长情绪，接纳入学适应期的阶段性变化。随后，“寻找共同点”头脑风暴让同学们在交流中消解孤独感，并总结出独立生活、人际相处、情绪调节的实用方法。
活动现场还科普了心理中心的免费咨询服务，破除心理咨询认知误区，引导新生主动求助、科学调适心态。在最后的互助赋能环节，同学们互写暖心寄语，彼此鼓励、结伴成长。
本次团辅活动精准贴合新生成长需求，有效疏导新生心理压力，帮助新生掌握适应技巧、凝聚同伴力量。下一步，我校将持续扎实推进心理育人工作，常态化开展心理健康教育活动，全方位护航学生健康成长。
文：郑莉
图：张慧
审核：萧潇