为积极响应国家卫健委推进“体重管理年”三年行动计划，推动“体育健康文化”理念深入人心，倡导文明健康生活方式，近日，智能制造学院发起“21天健康管理挑战”活动，为同学们打造了一场别开生面的健康蜕变之旅。

这场“不卷体重、不设门槛”的活动吸引了全院百余名学子参与，通过科学设计、社群互动与个性化管理，不仅实现了健康减重的目标，也在校园内掀起了一场持久性的健康生活方式转变热潮，为国家“体重管理年”行动写下青春注脚。

活动通过多元化运动形式，引导学生走出宿舍拥抱阳光、文明用餐不点外卖，培养科学健康管理意识，全面提升身心素质。活动启动以来，辅导员老师率先垂范，积极组织学生参与体育锻炼。活动成果数据十分亮眼。经统计，最终成功坚持下来的同学体重平均降低了5斤，BMI平均降低了0.74，体脂率平均降低了2.928。数据显示，超过65%的学生延续了每日运动打卡习惯，校园内随处可见晨跑、夜练的身影。机制2321班的邓少杰同学在本次活动中成功减重10斤，他坦言：“过去总觉得运动是痛苦的任务，现在成了生活的一部分。我和室友每天一起跳操，体脂率降了3%，精神状态也更好了！21天教会我健康不是数字游戏，而是学会与身体对话。”

“在校日行8000步，为国服务50年，健康快乐100岁”的体育健康理念已逐渐成为同学们践行健康生活的座右铭。当健康管理从“冲动”变为“自律”，这场挑战活动的意义已远超减重本身。通过持续性开展，不仅帮助学生建立健康生活方式，更培养了学生坚韧意志和积极心态，让学生在强健体魄的同时，也收获了心智的成长。（文/左皓  图/史浩然）

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